職場減壓閥就在你手邊
2009-06-16 18:04 來源: 深圳特區(qū)報 【字號:大 中 小】
深圳人四種“心病”嚴重
即中學生情緒不佳、婚姻適應不良、婚外戀和職業(yè)枯竭
(記者 陳相明 馬劍芳)相較體力勞動者,深圳白領、金領的心理問題更多。中學生情緒不佳、婚姻適應不良、婚外戀、職業(yè)枯竭等成為深圳心理咨詢當中四大主要問題。據(jù)記者調(diào)查,相比從前,如今深圳人更加積極主動地進行心理咨詢。
據(jù)深圳市靈通心理科學研究所心理咨詢師黃慰歡介紹,目前到該所進行心理咨詢較多的是中學生的情緒管理方面,大概占所有案例的三分之一。一般都是家長帶著孩子前來咨詢,具體表現(xiàn)在學習壓力大,沒有學習興趣,情緒易波動、上課講話打架、上網(wǎng)成癮等。黃慰歡建議家長,每天抽出15分鐘的時間,傾聽孩子的發(fā)言,這一過程家長不要發(fā)表任何負面的評價。“這個方法可以幫助孩子建立起自信心,而且父母可以更多地了解孩子,親子關(guān)系可以更加融洽。”
深圳比較常見的心理問題表現(xiàn)為抑郁、焦慮、孤獨,缺少人際溝通、互動能力差等。在深圳,從事腦力勞動者比體力勞動者心理問題較多,主要為白領、金領,人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等綜合壓力反映在心理層面非常多,也不能通過睡眠、休假來解決,需要專業(yè)技術(shù)。
深圳市義工聯(lián)合會(熱線組)心理咨詢師、婚姻家庭指導師張建勛認為,深圳的職場壓力有三個特點:一是深圳的白領階層知識面普遍比較廣、綜合素質(zhì)高,因此即便遇到職場心理問題一般也都是“先求助于自己”,只有遇到自己實在無力解決時,才會想到向他人或?qū)<仪笾?。其次,深圳是典型的移民城市,社會、家庭的支持系統(tǒng)相對內(nèi)地也比較薄弱,職場人士面對壓力時更顯無助。三,深圳的移民城市特性也使得誠信度比內(nèi)地少一些,大家更傾向于保守自己的職場秘密而不申請“外援”幫助。最后,深圳的工作效率高、工作壓力大,職場人士的壓力問題在全國范圍內(nèi)最為突出。
心理咨詢師認為,其實大多數(shù)心理問題都與成長環(huán)境有關(guān),未成年時的經(jīng)歷種下的種子,導致今后的工作和婚姻中一些問題的爆發(fā)。心理咨詢師幫助他人認識到今天為什么會這樣,打開咨詢者曾經(jīng)忽略的記憶,打開心結(jié),發(fā)現(xiàn)其實問題的“根”就在自己身上。
編輯: 王丹丹
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