精彩減壓術(shù)

　　● 我們現(xiàn)在之所以短壽是生活有問題，你要想長壽從現(xiàn)在開始，就做到以下五條：一、少吃點(diǎn)；二，現(xiàn)在夜生活太多了，大家要注意晚上早點(diǎn)睡，１２點(diǎn)以前要睡覺，過了１２點(diǎn)心臟的節(jié)律就會(huì)打亂，容易衰老；三，多喝水，最好的養(yǎng)生是白開水；四是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；還有就是心理保健。

　　● “辦公室綜合癥”中，真正麻煩的是我們經(jīng)常關(guān)著窗戶開空調(diào)，缺少氧氣，人工作的時(shí)候５０％的氧氣要供給大腦，腦細(xì)胞又是不能再生的，所以，我們的大腦會(huì)疲勞，時(shí)不時(shí)的頭疼和記憶力下降。因此要打開窗戶，偶爾出去溜達(dá)。

　　● 其實(shí)在職場上，女性的壓力比男性要大：她們一般控制不住，上班時(shí)想家里的事，回到家則想工作的事。但為什么現(xiàn)實(shí)情況是男性壓力比女性要大？原因是女性懂得發(fā)泄，大哭一場或逛街購物；但男性發(fā)泄的途徑則大多是借酒澆愁，對身體造成更大傷害。

　　● 可以把挫折變成動(dòng)力。例如，兩個(gè)男孩同時(shí)喜歡一個(gè)女孩，其中一個(gè)男孩成為女孩的老公，那另一個(gè)男孩有一個(gè)最好的辦法，就是“我再找一個(gè)更好的，氣氣你”。

　　● 人活著就要有希望，只要還有一線希望，無論多艱難都要活下來。

　　● 我現(xiàn)在無論碰到人們煩惱，我就用這幾句話一想就坦然了，我覺得特別的有效。首先是“不好中有好，這方面不好那方面好，現(xiàn)在不好將來好”；其次是自我安慰，即“爭取不到的就說它不好，擺脫不掉的就說它好”。

編輯: 王丹丹