一定要傾訴 求助他人

當著自己認為過不去的時候，一定要向別人傾訴，求得他人的幫助。這未必一定能得到滿意的答案，但傾訴可緩解自己的壓力和痛苦。

中央電視臺的名主持人崔永元得了抑郁癥，后來治好了。這是由于他不因為自己是名人而忌諱，公開承認并向心理醫(yī)生求助。崔永元當時也自認為過不去。比如2006年春節(jié)晚會，他演小品二人轉，手絹掉了下來，他覺得自己怎么那么笨，關鍵時刻掉鏈子，在億萬觀眾面前丟丑，覺得不能原諒自己，應該去死……

其實，他內心并不認為笨，我小崔多聰明，有什么不會呢？當記者，做主持，還演小品，聞名天下，能有我學不會的嗎？轉手絹，小意思，可練了半個月，關鍵時刻，卻掉了鏈子，太丟人了。人家怎么看我，我小崔太笨了。他這種心理，就是為名所累，成了名人，不允許自己有一點失誤，生怕壞了自己的名聲；并且潛意識把自己當作完人、超人，認為自己應該完美、可以完美、能夠完美。小崔對工作認真負責，嚴格要求自己，加上良好的素質，這使他脫穎而出，成了名人。他的敬業(yè)精神、一絲不茍，是可貴的好品格。然而，過于認真，就出了問題。這叫真理過一點就成謬誤，好事就變成了壞事。上節(jié)目前，深怕考慮不周、安排不當、布置不妥，又想方設法出彩，一期好過一期，為此焦慮不安、難以入眠。節(jié)目后，又為臨場發(fā)揮不妥、不當?shù)牡胤阶载?，不能原諒自己。?jié)目一期又一期，他的名聲越來越大，他的期望越來越高，他的負擔越來越重，他的焦慮也就越來越深。這種思維方式漸漸成了定勢，明明知道，不要這樣想，但還是這么想，難以自拔，就釀成疾病。

我給他寫了一封信，首先要樹起信心，相信一定會治好自己的病。其實，沒有什么病，是個思維方法、思維習慣、思維角度的問題。一是我小崔不是超人、完人。我能與馬克思比嗎，能與毛澤東比嗎，他們都是偉人，都避免不了犯錯，我有一點失誤、不當，有什么過不去的？二是人的神經(jīng)敏感區(qū)域各不相同，玩手絹本來就不是我的強項，失誤是正常的，不失誤是運氣。我這次失誤了，觀眾還看不出來，這就是我小崔的本事。三是名氣這東西，是空的。多少名人，隨風而去。我小崔生命的意義，不是在名，而是融化在一場場節(jié)目中的構思、策劃、智慧、敬業(yè)，被社會所承認、公眾所認可、觀眾所喜愛。這就足夠了。我對得起電視臺、對得起觀眾、對得起良心。其它都是次要的，一點失誤，不過小小遺憾而已。四是我要堅強地活下去，工作需要我，觀眾需要我，我要把身體養(yǎng)好，更好地工作。我是一個男人，見過世面的人，不要患得患失、小家子氣，為一點小事想不開、鉆牛角。遠看國外，薩達姆命不保夕，還在法庭上慷慨陳詞，像沒有事似的。我的事總比薩達姆小，犯得著揪心嗎，犯得著與自己過不去嗎？近看國內，多少名人，犯了多少錯、出了多少丑、丟了多少份，不是都過來了，現(xiàn)在活得好好的。我小崔比他們強多了，坐得直、走得正，不就工作上出點小差錯，有什么想不開的。這樣想想，不就沒事了，也就睡著了。你是個聰明人，能言善辯，還不能找點理由安慰自己、說服自己、哄哄自己。小崔能夠挺過來，得益于他開放的性格。但有的人過于內向與封閉，拒絕求助，這就很麻煩。

編輯: 王丹丹