要找活下去的理由

一個(gè)人一生中總會(huì)碰到困難、挫折，俗話說(shuō)人生不如意十之八。這時(shí)候如何調(diào)節(jié)自己的情緒十分重要。當(dāng)自己覺(jué)得挺不過(guò)去時(shí)侯，關(guān)鍵要找支撐自己活下去的理由。

我就有這方面的經(jīng)歷。 1963年我大學(xué)快畢業(yè)時(shí)組織上動(dòng)員我考研究生，那時(shí)復(fù)旦要成立美國(guó)研究所。我拚命看書(shū)，要在2個(gè)星期內(nèi)復(fù)習(xí)完全部課程。有一天，我看著看著，感覺(jué)圖書(shū)館旋轉(zhuǎn)起來(lái)。我嚇壞了，以為自己得了精神病，馬上放下書(shū)本，跑回宿舍了。從此以后我嚴(yán)重失眠，一整夜睡不著，天天如此，每到晚十點(diǎn)，就想睡。越想睡，越怕睡不著，結(jié)果越睡不著。太陽(yáng)升起，人家迎來(lái)新的一天，而我昏昏沉沉、頭痛欲裂。伴隨失眠，是恐懼，深怕自己得神經(jīng)分裂癥。精神十分痛苦，身體也開(kāi)始虛弱，冒虛汗，心難受。

那時(shí)，我精神幾乎崩潰，似乎挺不過(guò)去了。我不能給父母說(shuō)，又不能休學(xué)，怎么辦？一是向他人傾訴。我向同學(xué)講，特別是患有失眠癥的同學(xué)講，互相安慰。我還找了復(fù)旦大學(xué)的老中醫(yī)，他對(duì)我說(shuō)：“年輕人，神經(jīng)衰弱不是病，你的頭腦好好的，不象肺結(jié)核、心臟病，吃我開(kāi)的藥，會(huì)好的?！彼_(kāi)的是鎮(zhèn)靜劑，但給了我很大的心理安慰。二是努力自我調(diào)節(jié)。當(dāng)我失眠，痛苦、恐懼、悲觀時(shí)，我背誦兩條毛主席語(yǔ)錄：一條是共產(chǎn)黨人無(wú)所畏懼，連死都不怕，還怕什么？還有一條是一定條件下好事變壞事，一定條件下壞事也可變好事。我原來(lái)身體好好的，為了考研，把身體搞壞了。那我一定也能身體由壞變好，關(guān)鍵是創(chuàng)造一定的條件。這樣，我增強(qiáng)了信心，找到了堅(jiān)強(qiáng)活下去的理由。同時(shí)，我努力尋找治失眠的辦法，就是打太極拳，洗冷水澡。經(jīng)過(guò)一至二年的鍛煉，我失眠問(wèn)題解決了?，F(xiàn)在，我還保持著四季洗冷水澡的習(xí)慣，身體很好。

我體會(huì)，一個(gè)人碰到再大困難、再大挫折、再大災(zāi)難，一定要找支撐自己活下去的理由。

編輯: 王丹丹