既要保陽(yáng)也要排陰毒

　　晶報(bào)：有什么辦法可以保養(yǎng)真陽(yáng)，對(duì)抗陰毒，延緩衰老呢？

　　楊力：要和天時(shí)相應(yīng)，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！兑捉?jīng)》有陰陽(yáng)消長(zhǎng)之說(shuō)。一天之中，早上太陽(yáng)出來(lái)、逐漸升高時(shí)，自然界陽(yáng)長(zhǎng)陰消，此時(shí)以動(dòng)養(yǎng)為主，多運(yùn)動(dòng)。下午到傍晚之間，太陽(yáng)下降，自然界陰氣增加，陽(yáng)氣減少，此時(shí)適宜靜養(yǎng)，“靜則生陰”，特別是陰虛的人，此時(shí)養(yǎng)陰是最佳時(shí)刻。

　　晶報(bào)：如何抗衰老？

　　楊力：依據(jù)太極生命鐘的規(guī)律，人到中年，陰氣就開(kāi)始增加了，這叫做“陰長(zhǎng)陽(yáng)消”，這是自然規(guī)律?！兑捉?jīng)》中提到，衰老始于陽(yáng)極期，只要延緩陽(yáng)極期的到來(lái)，就有可能推遲衰老的來(lái)臨。如果你讓陰極長(zhǎng)得慢一點(diǎn)，長(zhǎng)得晚一點(diǎn)，這就是抗衰老。中年人抗衰老的要旨是要養(yǎng)神，主要是心神。因?yàn)槲覀冎?，中年人家里家外都是頂梁柱，生理?fù)荷和工作壓力重，無(wú)形中增加了心臟負(fù)荷。

　　晶報(bào)：我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)排毒。到底要排些什么毒？

　　楊力：《易經(jīng)》告訴我們，人體還需要注意陰氣的增長(zhǎng)。這就意味著我們必須對(duì)抗陰氣，排除陰氣。陰氣，我們叫它陰毒，也叫陰濁?！皾帷本褪钦f(shuō)它是污濁的，是生命垃圾。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里邊的瘀毒，還有我們的氣毒。人到了一定的年齡，可謂五毒集全，我們要會(huì)排毒，讓陽(yáng)氣有存在的空間。這個(gè)我會(huì)在講座中提到。

　　不同卦象的人養(yǎng)生方向不同

　　晶報(bào)：《易經(jīng)》中對(duì)應(yīng)了金木水火土五行，是不是人體也可以用五行來(lái)區(qū)分？

　　楊力：象數(shù)作為易學(xué)最古老的語(yǔ)言，用以說(shuō)明宇宙間的各種自然現(xiàn)象及社會(huì)現(xiàn)象?！兑捉?jīng)》中的五行八卦對(duì)應(yīng)了八種物質(zhì)，即乾卦為天，坤卦為地，震卦雷，巽卦風(fēng)，艮卦山，坎卦水，離卦火，兌卦澤。這八種物質(zhì)實(shí)際上是金、木、水、火、土這五行。

　　人也根據(jù)其體質(zhì)不同分為陰陽(yáng)平和的乾卦人、多陰少陽(yáng)的坎卦人、穩(wěn)重敦厚的坤卦人、多陽(yáng)少陰的離卦人以及敏感善變的巽卦人等五類。乾卦人需涼潤(rùn)養(yǎng)生，坤卦人要注意風(fēng)溫養(yǎng)生以應(yīng)對(duì)脾濕，離卦人要低溫養(yǎng)生，巽卦人要注意少食發(fā)物，坎卦人則要防腎病、防寒、防陽(yáng)稀。

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編輯:王丹丹