??楊力：養(yǎng)生先養(yǎng)氣陰陽要平衡

　　她用超過40年的中醫(yī)行醫(yī)經驗，和25年醉心研究的《易經》與《黃帝內經》心得相結合。她就是幸福人生大講堂之高端論壇今天上午的演講嘉賓楊力教授。她昨天對晶報記者表示，希望通過最通俗、最簡單的方式，將《易經》中“固氣養(yǎng)生、陰陽調和”的生命理念，傳輸給所有熱愛養(yǎng)生的人。

　　“過度勞累會耗傷氣，過度運動也會表現(xiàn)為氣虛。要和天時相應，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！?/font>——楊力

　　楊力，中國中醫(yī)科學院研究生院教授，著名中醫(yī)學家、易學家、作家、學者，北京《周易》研究會會長，學識淵博，精通文史哲醫(yī)和養(yǎng)生文化，上世紀80年代即以一部《周易與中醫(yī)學》蜚聲海內外，目前累計印數達14萬冊，有中、英、日、韓等多種版本。《中醫(yī)運氣學》、《中醫(yī)疾病預測學》奠定了她在中醫(yī)學術界的地位。她近年投身中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及，中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國巡講上千場。累計出版著作近1500萬字，著有《同病不同醫(yī)》、《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計》等。

　　三種氣支撐生命

　　晶報：我們知道《易經》原本是一本關于“卜筮”之書，也就是對未來事態(tài)的發(fā)展進行預測，可您是如何將《易經》跟養(yǎng)生聯(lián)系起來的呢？

　　楊力：中醫(yī)認為人的生命賴氣以生，氣存則生，氣失則亡?！兑捉洝分杏袀€概念也是“氣”，其中有“天地氤氳，萬物化醇”，解釋了人是由“氣”化成的，由此來解答生命的起源。這也就說明兩者之間相通的關聯(lián)。

　　晶報：你是如何詮釋這個生命的“氣”？

　　楊力：《易經》揭示了生命來源的奧秘，它認為支撐人生命其實由三種氣組成。第一是空氣。第二種呢？“氣”的繁體字是“氣”下面加一個“米”，含有水谷之氣的意思，給人體增加能量，不吃飯，就會氣不足。第三種就是藏于腎精的氣，也就是元氣。這種氣化于精，精是藏于腎。古代“氣”字也寫作“炁”，在“無”字下邊加四點水。對于人體來說，它像個火種，要節(jié)約使用，氣用完，腎陽就會稀，命門就會衰，生命之火也將熄滅。

　　晶報：如何保護我們的生命之氣呢？

　　楊力：《黃帝內經》告訴我們，最重要的是愛護我們的器官。過度勞累會耗傷氣，過度運動也會表現(xiàn)為氣虛。所以，出現(xiàn)了沒有氣的情況，你就得考慮，自己是在哪個方面出現(xiàn)問題了。

　　注意寒熱平衡和氣血平衡

　　晶報：《易經》和《黃帝內經》中都說到太極生命鐘，該如何解釋通過陰陽調節(jié)來養(yǎng)生？

　　楊力：太極生命鐘告訴了我們三個重要啟示：首先，我們一生當中都要保養(yǎng)我們的陽氣，它的盛衰，決定著我們生命的強弱；第二，中年是人的陽極，陽極必陰，陽極必陰，當陽氣逐漸減弱，陰氣就逐漸增加，像太極生命鐘一樣；第三，養(yǎng)生需注意協(xié)調陰陽，陰陽平衡了才是正確的養(yǎng)生。

　　晶報：中醫(yī)時常提到陰虛和陽虛，什么是陽虛？

　　楊力：陽氣如果沒保護好，就會出現(xiàn)陽虛。最大的表現(xiàn)是氣虛氣弱、脈弱、怕冷、身體發(fā)涼。還有心陽虛、肝陽虛、肺陽虛以及腎陽虛。陽虛會導致多種疾病。

　　晶報：該如何維護我們體內的陰陽平衡？

　　楊力：首先要注意寒熱的平衡。寒是傷陽的，熱是傷陰的，我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡，當然就要影響到陰陽平衡。第二個就是要維持氣血的平衡。因為氣屬于陽，血屬于陰，那么我們要維持陰陽平衡，氣和血的平衡當然要保持。

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