名家專訪:告訴你養(yǎng)生的秘密
??楊力:養(yǎng)生先養(yǎng)氣陰陽要平衡
她用超過40年的中醫(yī)行醫(yī)經驗,和25年醉心研究的《易經》與《黃帝內經》心得相結合。她就是幸福人生大講堂之高端論壇今天上午的演講嘉賓楊力教授。她昨天對晶報記者表示,希望通過最通俗、最簡單的方式,將《易經》中“固氣養(yǎng)生、陰陽調和”的生命理念,傳輸給所有熱愛養(yǎng)生的人。
“過度勞累會耗傷氣,過度運動也會表現(xiàn)為氣虛。要和天時相應,春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰?!?/font>——楊力
楊力,中國中醫(yī)科學院研究生院教授,著名中醫(yī)學家、易學家、作家、學者,北京《周易》研究會會長,學識淵博,精通文史哲醫(yī)和養(yǎng)生文化,上世紀80年代即以一部《周易與中醫(yī)學》蜚聲海內外,目前累計印數達14萬冊,有中、英、日、韓等多種版本。《中醫(yī)運氣學》、《中醫(yī)疾病預測學》奠定了她在中醫(yī)學術界的地位。她近年投身中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及,中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國巡講上千場。累計出版著作近1500萬字,著有《同病不同醫(yī)》、《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計》等。
三種氣支撐生命
晶報:我們知道《易經》原本是一本關于“卜筮”之書,也就是對未來事態(tài)的發(fā)展進行預測,可您是如何將《易經》跟養(yǎng)生聯(lián)系起來的呢?
楊力:中醫(yī)認為人的生命賴氣以生,氣存則生,氣失則亡?!兑捉洝分杏袀€概念也是“氣”,其中有“天地氤氳,萬物化醇”,解釋了人是由“氣”化成的,由此來解答生命的起源。這也就說明兩者之間相通的關聯(lián)。
晶報:你是如何詮釋這個生命的“氣”?
楊力:《易經》揭示了生命來源的奧秘,它認為支撐人生命其實由三種氣組成。第一是空氣。第二種呢?“氣”的繁體字是“氣”下面加一個“米”,含有水谷之氣的意思,給人體增加能量,不吃飯,就會氣不足。第三種就是藏于腎精的氣,也就是元氣。這種氣化于精,精是藏于腎。古代“氣”字也寫作“炁”,在“無”字下邊加四點水。對于人體來說,它像個火種,要節(jié)約使用,氣用完,腎陽就會稀,命門就會衰,生命之火也將熄滅。
晶報:如何保護我們的生命之氣呢?
楊力:《黃帝內經》告訴我們,最重要的是愛護我們的器官。過度勞累會耗傷氣,過度運動也會表現(xiàn)為氣虛。所以,出現(xiàn)了沒有氣的情況,你就得考慮,自己是在哪個方面出現(xiàn)問題了。
注意寒熱平衡和氣血平衡
晶報:《易經》和《黃帝內經》中都說到太極生命鐘,該如何解釋通過陰陽調節(jié)來養(yǎng)生?
楊力:太極生命鐘告訴了我們三個重要啟示:首先,我們一生當中都要保養(yǎng)我們的陽氣,它的盛衰,決定著我們生命的強弱;第二,中年是人的陽極,陽極必陰,陽極必陰,當陽氣逐漸減弱,陰氣就逐漸增加,像太極生命鐘一樣;第三,養(yǎng)生需注意協(xié)調陰陽,陰陽平衡了才是正確的養(yǎng)生。
晶報:中醫(yī)時常提到陰虛和陽虛,什么是陽虛?
楊力:陽氣如果沒保護好,就會出現(xiàn)陽虛。最大的表現(xiàn)是氣虛氣弱、脈弱、怕冷、身體發(fā)涼。還有心陽虛、肝陽虛、肺陽虛以及腎陽虛。陽虛會導致多種疾病。
晶報:該如何維護我們體內的陰陽平衡?
楊力:首先要注意寒熱的平衡。寒是傷陽的,熱是傷陰的,我們要是不能夠很好地維持寒熱的平衡,當然就要影響到陰陽平衡。第二個就是要維持氣血的平衡。因為氣屬于陽,血屬于陰,那么我們要維持陰陽平衡,氣和血的平衡當然要保持。
編輯:王丹丹
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