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你愛跟自己的負面情緒較真兒嗎?

2009-07-31 13:48  來源: 深圳關愛網(wǎng)  【字號:  

    人很容易與自己過不去,原因之一就是把自己的缺點或者不開心無限放大。比如上期講的崔永元在春節(jié)晚會上演二人轉丟了手絹,他就不愿諒自己。還有第一講提到的,一位妻子的來信,說她什么都有了,就是為老公經(jīng)常不回家而傷心難過、淚流滿面……懷疑自己得了焦慮癥。

  我回了她一封信:

  你目前幾乎是所有有錢人的太太都面臨的狀況,當著沒有金錢時希望金錢,當著有了金錢時更希望獲得情感上的關愛。你老公的回答,幾乎是所有忙碌在生意場上的男人的標準答辯,我還不是‘為了多掙錢,讓你們過上好日子’。

  殊不知,‘過上好日子’不只是物質生活,更重要的是情感生活。對你來說,要想得開,你不用為沒有房、沒有車而發(fā)愁,不用為家庭開支不斷增加而操心,而且還有‘一個活潑可愛的兒子’,有‘英俊瀟灑的老公’,‘ 有一份不錯的工作’,在當今中國與世界,你是屬于幸福一族了。你應該充分享受已有的幸福,從敬業(yè)工作、培養(yǎng)兒子、豐富業(yè)余、訪親交友、關愛他人、熱心公益……等等找到自己的樂趣。

  一個人要想自己有,而他人沒有的,不要哪壺不開提哪壺,專想他人有,而自己沒有的。這樣自我放大痛苦而不能自抜,越想越覺得自己是不幸的人。既為在外的老公而不安,又為自己的孤寂而心痛。我勸你一定要首先從這種‘自我放大的痛苦’中解脫出來,尋求自己的快樂。其次,也要與老公很好溝通。對老公在外忙碌、四處奔波、掙錢養(yǎng)家表示從內心出發(fā)的感激,也要從生活的細節(jié)上表達對老公的關愛。同時,也希望老公能夠理解自己的感情需求,一個美滿健康的家,需要一定的物質作為基礎,你們家已足足有余,缺的是夫婦情感的交流,自己為此而痛苦,希望老公在工作與家庭、掙錢與情感的關系上有所調整。采取抱怨、不滿的態(tài)度,是最要不得的,反而使老公覺得你‘不懂事’、‘ 不講理’、‘ 不賢惠’而關系疏遠。你也不要期求老公一下子改變,因為他已在跑業(yè)務中形成了一種生活方式,只要有一點點改進就予以鼓勵。你目前還不是焦慮癥,但需要得到心理的撫慰,與家庭婚姻方面的心理專家談一談,是有好處的。”

  她回復說,過去像一個怨婦,總是抱怨自己所沒有的,而沒有享受自己所有的,比比周圍,她擁有了別人許多沒有的,應該懂得珍惜。對于老公的所為,表示理解,期望改變。一個人調整了心態(tài),就不一樣。所以,不能改變他人,就改變自己;不能改變環(huán)境,就改變心情;不能改變容貌,就改變表情。

  與自己過不去,原因之二就是遇事總往壞處想,即多愁善感型。我母親屬這種性格。我大妹妹很顧家,結了婚一直往家里寄錢。如果按日子算,沒有收到,我母親就會發(fā)愁,是不是夫妻倆鬧別忸,女婿不讓寄。如果按時收到了,我母親也會發(fā)愁,女兒這么顧家,女婿會不會有意見?我父親掙錢少,家很窮,吃了上頓,沒下頓,使母親養(yǎng)成了多愁善感的性格,后來即使生活好了,她還是發(fā)愁,不是擔心這個,就是擔心那個,苦了一輩子。事有利弊,禍福相依。從理性講,人無近憂必有遠慮,在好事的背后要看到存在的危機,不要得意忘形,樂極生悲。從感性講,人要活在當下,忘掉煩惱,擁有快樂,享受幸福,不要悲天憫人,消極灰暗。從悟性講,人生很難如愿,痛苦如影隨形,學習、工作、戀愛、婚姻、生子、年老……,難免挫折與不幸,關鍵在于自我調節(jié),擺脫痛苦,尋求快樂、擁抱幸福。

編輯: 王丹丹