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幾大法寶教你戰(zhàn)勝"壞心情"

2009-07-14 15:15  來源: 深圳關(guān)愛網(wǎng)  【字號(hào):  

 

劉老師接著說:

第一,你不能一味的拿他的弱點(diǎn)說事,這樣必然傷他的自尊,一個(gè)人自尊受到傷害了,就必然反擊,所以你們才經(jīng)常吵架。你說你們溝通不暢、沒辦法溝通,其實(shí)不是沒辦法,而是你不想辦法溝通,或者說溝通的方式不對(duì),你總是指責(zé)對(duì)方,揭對(duì)方的短,刺激對(duì)方,那樣不叫溝通,而是排斥。你可以試著改變一下溝通方式,對(duì)他要多肯定,多說說他的優(yōu)點(diǎn),多鼓勵(lì),這樣也許會(huì)有意想不到的效果。

第二,你丈夫的學(xué)歷低,但并不代表他的能力也差,一個(gè)人學(xué)歷與能力沒有必然的聯(lián)系,能力是可以鍛煉提高的。你在家里大包大攬,大事小事都是你一個(gè)人做了,職責(zé)不分,沒有邊界,不給他鍛煉的機(jī)會(huì),他的能力怎么提高呢?

經(jīng)過一番開導(dǎo),簡小姐領(lǐng)悟了夫妻間要相互尊重、相互鼓勵(lì)的道理,表示今后要試著向這方面努力,處理好夫妻關(guān)系,建立和睦、幸福的家庭。

勿視對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)、容易看到對(duì)方的缺點(diǎn)是家庭生活中長見的現(xiàn)象。雙方組成家庭了,在認(rèn)知上就會(huì)產(chǎn)生一種誤區(qū),你對(duì)我好是應(yīng)該的,沒有必要肯定;你對(duì)我不好就不能容忍,憑什么我要嫁(娶)你啊?夫妻朝夕相處,在情感上也會(huì)產(chǎn)生審美疲勞,對(duì)好處、優(yōu)點(diǎn)容易勿視,而對(duì)缺點(diǎn)、短處卻十分敏感。

一般來說,人都容易以自我為中心,現(xiàn)代人尤其是年輕人這種傾向更明顯,所以都要求改變對(duì)方、適應(yīng)自己,很難做到改變自己、適應(yīng)對(duì)方。當(dāng)然,也有對(duì)方的缺點(diǎn)非常不能容忍的地方,而找不到改進(jìn)的方法。但無論什么情況,專揭對(duì)方的短處,傷害對(duì)方自尊,肯定于事無補(bǔ),只能惡化關(guān)系。相反,肯定優(yōu)點(diǎn)、鼓勵(lì)長處,有利于增加他的自信,更有利于增進(jìn)對(duì)你的感情,事情就容易向好的方向發(fā)展。雙方對(duì)揭傷疤,那是更要不得的。

中心咨詢師張姝艷遇到這樣一個(gè)案例:王某與老公結(jié)婚一年(之前認(rèn)識(shí)三年),孩子半歲,丈夫一直對(duì)她婚前與別人有性行為的事耿耿于懷。有了孩子后,兩人關(guān)系有所好轉(zhuǎn),丈夫承諾不再計(jì)較以前的事好好相處。可是“山盟海誓”不久,夫妻間又出現(xiàn)新的問題了。因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系,丈夫兩周才回家一次,有一天,王某查看丈夫手機(jī),發(fā)現(xiàn)他與本單位一女孩有曖昧關(guān)系,就打電話給那女孩,把對(duì)方臭罵了一頓。這一來,剛剛和好的夫妻關(guān)系由過去的“冷戰(zhàn)”變成了新的“熱戰(zhàn)”,兩人抓住對(duì)方的“問題”互相攻擊,矛盾驟然升級(jí)。這是一場沒有贏家的“戰(zhàn)爭”,雙方都握有對(duì)方的“把柄”,而雙方都有“把柄”在對(duì)方手里,每一次爭吵,都是你來我往,互不相讓,糾纏不清。

丈夫忍受不了這種無休無止的精神折磨,覺得回家很可怕,要求簽定分居協(xié)議。王某想挽回這段瀕臨絕境的婚姻,于是,撥通了情感熱線。聽完王某的傾訴,咨詢師幫她分析了他們夫妻間矛盾的根源是相互怨恨,耿耿于懷,缺乏寬容,丈夫沒獲得“初夜權(quán)”,產(chǎn)生了婚外求安慰的念頭和行動(dòng),妻子則“得理不饒人”。

接著,給她提出了夫妻“和解”方案:“挽救婚姻必先認(rèn)識(shí)自己的問題,然后改變自己的態(tài)度和與丈夫相處的方式,真誠道歉,不再查電話,不要得理不饒人,過去的事就讓它過去,關(guān)鍵是朝前看,等丈夫回家多給關(guān)心和溫暖,用寬恕的心去給丈夫愛,來營造家庭的港灣。”過了些天,咨詢師再打電話回訪,她欣喜的告訴說,丈夫已收回分居協(xié)議,并表示和那女孩一刀兩斷,夫妻倆終于結(jié)束對(duì)峙,重歸于好。確實(shí)怨怨相報(bào)何時(shí)了,主動(dòng)退一步,寬容對(duì)方,就會(huì)熔化堅(jiān)冰,重建和好。

編輯: 王丹丹

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